在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 54.44克 | 蛋白质: 185.74克 | 碳水物: 173.69克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Two Chicks Eiwit, Dirk Boeren Donker Volkoren, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Greenfields Rosbief Peper, Statesman Tonijnstukken in Water, Westland Rundvleesschotel, AH Likkepot, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Combino High Protein Pasta, Lidl Kipdijfilet, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Vloerbrood Volkoren , Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Lidl Griekse Yoghurt, AH Winterpeen, AH Hand Sinaasappelen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Jumbo Flat Iron Steak, AH Komkommer, Dirk Batard Pompadour. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|