在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2392 千卡
|
脂肪: 72.73克 | 蛋白质: 186.91克 | 碳水物: 230.38克.
早餐: Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 午餐: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Jäävuorisalaatti, Rypsiöljy, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Paprika (Vihreä), Rainbow Miniluumutomaatti, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko. 晚餐: Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rypsiöljy, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, HK Naudan Jauheliha 17%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Go Tan Sriracha Sauce. 小食/其他: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Saunapalvi, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|