在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 41.13克 | 碳水物: 169.13克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Bofrost Butterkuchen, Weintrauben, Banane, Birnen, Kaffee, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. 晚餐: Corny Free Haselnuss, Werder Hot Chili Ketchup, Callowfit Mayo Style, Callowfit Smoky BBQ, Land Mark Chicken Nuggets, Gustoria Curly Fries. 小食/其他: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. 更多的......
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1646 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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