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drchele的日记, 2014年12月2日

在2014年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
67.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月2日:
1926 千卡 脂肪: 93.93克 | 蛋白质: 76.23克 | 碳水物: 197.86克.   早餐: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Marketside Apple & Cranberry Salad, Brown Gravy, HoneyBaked Cornbread Dressing, Turkey Breast Meat. 晚餐: Mod Pizza Mod BBQ Chicken Pizza. 小食/其他: Truffles, Cafe Escapes Chai Latte, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Starbucks Pecan Tart, Publix Red Seedless Grapes, Snak Club Raw Almonds. 更多的......
1730 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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