在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 80.93克 | 蛋白质: 112.47克 | 碳水物: 135.73克.
早餐: Hellmanns Burger Sos, Biedronka Tortilla Wraps, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 午餐: Krakus Szynka Eksportowa, Wedel Czekolada Mleczna. 晚餐: Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 小食/其他: Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Nescafe Chococino, Kalorie Inne. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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