在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1131 千卡
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脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 115.16克.
早餐: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. 午餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Great Value Romaine Lettuce, Kale, Lindsay Small Black Olives, Cucumber (Peeled), Minestrone Soup (Home Recipe). 晚餐: Broccoli Flower Clusters , Baked or Broiled Cod. 小食/其他: Twizzlers Strawberry Twists, Low carb lemon cheesecake muffin. 更多的......
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1680 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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