在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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123.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 198.64克 | 碳水物: 197.47克.
早餐: Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Seeberger Leinsamen, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane. 午餐: Knoblauch, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Tomatenmark, Barilla Spaghetti N.5, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Pilzmischung. 晚餐: Zitronensaft, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, Eiklar. 小食/其他: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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