在2011年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.0 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 17.25克 | 蛋白质: 61.74克 | 碳水物: 167.89克.
早餐: Almonds, Skim Fat Free Milk *Vitamins A & D *Pasteurized, Clover Honey, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Dannon Greek Yogurt Blueberry, Banana, Total. 午餐: Cilantro Leaves Dry, Green Peas food lion, Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Arnold Health Nut Bread, Sweet Potato. 晚餐: Potato Russet, Roast Chicken, Chicken Noodle Soup (not exact - mine was homemade). 小食/其他: Natural Plus Apple Sauce From Fresh Apples, Jello Original No Preservatives Strawberry & Orange, Coffee, Organic Ultra-Pasteurized Low Fat 1% Milk, Skim Fat Free Milk *Vitamins A & D *Pasteurized. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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