|
.
|
56 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 121.58克 | 碳水物: 92.49克.
早餐: Сибиржинка Термостатный Йогурт, Махеевъ Джем без Сахара , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кешью, Пятерочка Банан, ВкусВилл Мёд Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Lida DAIDAIHUA Lida Detox Slim Effect Detox Slim Effect Watermelon. 午餐: Sanbonsai Соус Теряки, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Киноа Вареная. 晚餐: Фундук Фундук, Фриллис Салаты в Горшке, Свинина (Запеченная, без Жира), Lida DAIDAIHUA Lida Detox Slim Effect Detox Slim Effect Watermelon. 小食/其他: Smartbar Protein Bar Chocolate . 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|