在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
991 千卡
|
脂肪: 30.76克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 110.55克.
早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, De Lucia Моцарелла, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Морковь, Сладкий Красный Перец. 晚餐: Danone Йогурт 0,2%, Селянське Молоко 3,2%, Кофе. 小食/其他: Сыр, Колбаса, Сушеный Ананас, Mira Cafe Сендвич с Тунцом . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|