在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2749 千卡
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脂肪: 71.01克 | 蛋白质: 241.67克 | 碳水物: 283.56克.
早餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Egg. 晚餐: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Laura Scudder's Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Body Fortress 100% Glutamine Powder, GNC CLA, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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