在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 185.85克.
早餐: Pisang, Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pakcoy, Wortel, Bakso Ikan, Tahu, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Jamur Kancing, Bawang Putih. 晚餐: Sate Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Jambu Kristal, Nangka, Buah Anggur, Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Telur. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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