在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2782 千卡
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脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 144.91克 | 碳水物: 383.39克.
早餐: Kellogg's Raisin Bran, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 午餐: Bananas, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Aunt Millie's Aunt Millies butter top white bread. 晚餐: Sutter Home Chardonnay, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake. 小食/其他: Edy's Edy's Slow Churned Rich & Creamy Strawberry, blue diamond dark chocolate flavored almonds, Bear Naked Peanut Butter Energy Bar, Honeycrisp Apples. 更多的......
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3898 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 49 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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