在2023年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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889 千卡
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脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 61.33克 | 碳水物: 71.26克.
早餐: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Mistura, Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. 午餐: Laranjas, Peras, Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Azeite, Alface de Folha Verde, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula, Frango Assado. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
Caminhar rápido - 1 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 7 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 7 小时 和 30 分钟, 耙 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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