在2023年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2291 千卡
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脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 147.47克 | 碳水物: 294.73克.
早餐: Banana Prata, Tatitânia Doce de Leite, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomate Coquetel, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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