在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 16.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3140 千卡
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脂肪: 109.27克 | 蛋白质: 147.65克 | 碳水物: 397.18克.
早餐: Malt-O-Meal Chocolate Hot Wheat, Coffee. 午餐: Hannaford Corn Bread, Bean and Ham Soup (Home Recipe). 晚餐: Hummus, Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Kraft Swish Cheese Slices, Brownberry 100% Whole Wheat, Miracle Whip Light, Chicken Breast Deli Meat. 小食/其他: Cheddar Cheese, Kroger Swiss Cheese, Tortilla Corn Chips, Trolli Gummy Worms, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 更多的......
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3584 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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