在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 56.03克 | 蛋白质: 116.74克 | 碳水物: 109.14克.
早餐: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд, Dymatize ISO-100. 午餐: Яичный Белок, Яйцо, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Белый Рис (Длиннозерный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Now Яблочная Клетчатка, Ого Овсяные Отруби, Салат Айсберг, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%, Оливковое Масло. 小食/其他: Now Omega-3, Льняное Масло. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|