在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 227.10克.
早餐: DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla, Watermelon, Apricots, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix. 午餐: Beacon Sparkles, KOO Fresh Garden Peas, Watermelon. 晚餐: Nectarines, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Wimpy Chicken Fillet with Greek Salad & Mayonnaise, Canderel Stick, Coffee with Milk. 小食/其他: Watermelon, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Dried Peach, Apricots. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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