在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1665 千卡
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脂肪: 54.05克 | 蛋白质: 123.09克 | 碳水物: 174.79克.
早餐: Cenouras, Giassi Maçã, Pêssegos. 午餐: Friboi Lagarto Cozido, Bem Natural Semente de Chia, Divine Chocolate 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Tomate Cereja. 晚餐: Casa Suíça Chocotone Trufado, Nestlé Nescau, Canela, Whey Protein. 小食/其他: Água, Nestlé Leite Ninho, Divine Chocolate 70% Cacau, Whey Protein, Banana, Lichia. 更多的......
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3356 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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