esrasud的日记, 2023年01月10日

在2023年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月10日:

549 千卡

脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 25.34克 | 碳水物: 33.40克. 早餐: Yumurta Omleti. 午餐: Ceviz. 晚餐: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. 小食/其他: Portakal. 更多的......

一星期增加4.0 公斤

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