在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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123.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 84.34克 | 蛋白质: 177.64克 | 碳水物: 219.18克.
早餐: Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Kräuter Quark. 午餐: Gebratenes Schweinekotelett, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme. 晚餐: Rolffes Original Feldkieker, Lidl Kochschinken, Aldi Delikatess Lacksschinken, Vollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Rotwurst, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art. 小食/其他: Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. 更多的......
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3591 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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