在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3221 千卡
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脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 165.09克 | 碳水物: 510.06克.
早餐: HSN Hemp Protein Powder, Rice Cream, Continente Uva Passa sem Graínha, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Ovo Cozido. 午餐: Ovo Cozido, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Globo Farinha de Mandioca, Feijão Preto, Tangerinas. 晚餐: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Bifana de Porco, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Amoras, Aldi Soyummy Blueberry, Tangerinas. 小食/其他: Mel, HSN Hemp Protein Powder, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Muesli Frutas, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Aveia, HSN Rice Cream, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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