在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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32.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 18.29克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 80.46克.
早餐: Ameixas, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose , Bauducco Cereale Toast Integral , Batavo Pense Zero Morango (170g), Café. 午餐: Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface. 晚餐: Tomates, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose , Ovo, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. 小食/其他: Josepha Geleia de Morango Zero, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. 更多的......
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1568 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 徒步旅行 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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