在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 150.75克 | 碳水物: 296.98克.
早餐: Menemen, Beyaz Ekmek, Muz, Hurma. 午餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Muz, Portakal, Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Olimp BCAA Xplode, Big Joy Creatine, Olimp Whey İsolate. 更多的......
|
稳定体重
|