|
Ну, что я могу сказать..+ 4 кг за новогодние праздники🤦🏼♀️
Задалась целью всё-таки дойти до «цели» в 52 кг. Последние 3 года вес не опускался ниже 55 кг. из-за отсутствия спорта и нормального режима питания, пора это исправлять…
Даю себе 3 месяца для достижения заветных цифр!
Погнали💪🏻
|
60.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 59.01克 | 蛋白质: 57.80克 | 碳水物: 80.55克.
早餐: Слобода Масло Подсолнечное, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Красные Помидоры, Яичница. 午餐: Банан. 晚餐: Слобода Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Форель, Красные Помидоры. 小食/其他: Красный Октябрь Красный Мак, Storck Toffifee . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|