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Na besser als nichts 😅 Hatten übers Wochenende Freunde zu Besuch. Da wurde dann doch etwas geschludert. Aber das gehört auch Mal dazu🙃
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63.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 198.08克.
早餐: Mondamin Grießbrei, Xucker Schoko-Drops, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. 午餐: Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras, Aldi Bio Lachsfilets. 晚餐: Mühlenhof Fleischsalat, Netto Hähnchenbrustfilet, Vemondo Hafer Aufstrich Tomate Basilikum , Aldi Rosenbrötchen , Chicken Nuggets. 小食/其他: Kinder Weihnachtsmann, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 16 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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