在2023年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
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99 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 93.48克 | 碳水物: 76.94克.
早餐: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Wickbold Pão Integral, Banana, Iogurte Natural de Leite Integral. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Molho Barbecue Regular, Tomates, Cebolas, Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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