在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 55.67克 | 碳水物: 187.17克.
早餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Чиабатта, Арнаут Соломка Невская Детская, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. 午餐: Лунтик Овсянка с Фруктами, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Snickers Snickers с Миндалем. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Коркунов Конфета, Арнаут Соломка Невская Детская, Банан, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая Валетта, Иван-Поле Яблоко Печёное. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|