在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 58.96克 | 蛋白质: 96.29克 | 碳水物: 149.07克.
早餐: Ашан Сыр Райский 45%, Ашан Мука Рисовая, Ашан Творог 5% , Яйцо Куриное. 午餐: Яблоко Зеленое, Сырники, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Скумбрия Запеченная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). 晚餐: Organic Milk Кефир 1%. 小食/其他: Здраво Фігурні Вироби З Висівками "Фаворит". 更多的......
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2582 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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