在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 51.97克 | 蛋白质: 47.46克 | 碳水物: 187.45克.
早餐: АВК Конфета , Now Foods Омега 3 , Кофе с Сахаром, Творог 9%, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: АВК Конфета , Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Чай, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Голландский, Картофельное Пюре. 晚餐: Чернослив в Шоколаде, Кофе с Сахаром, Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Хлеб Черный, Помело, Сметана , Зеленый Борщ. 小食/其他: Мандарины, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|