在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 101.07克 | 蛋白质: 77.61克 | 碳水物: 26.51克.
早餐: Kaffe, Kung Markatta Kokosolja, Risenta Psylliumfrön, Fläskfilé. 午餐: Krossade Tomater (på Burk), ICA Nötfärs 5%, Vispgrädde, Findus Vaxbönor. 晚餐: Vegetabilisk Olja, Vispgrädde, Vitkål, ICA Selection Benfri Karré . 小食/其他: Kung Markatta Kokosolja, Köttbuljong. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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