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stunde der wahrheit 😈
seit oktober nicht mehr hier gewesen - naja, sieht man
aber der plan steht und der wille ist da - bis mai müssen 5kg runter
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66.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 110.83克.
午餐: Gut & Günstig Lachsschinken, Jean Luc Raclette Käse, Mortadella, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Mühlenhof Wiener Würstchen. 晚餐: Albi Kirschsaft , Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Aldi Putensteak , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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