注册  |  登录

lineeel的日记, 2023年01月9日

😭
Ок, ок, ок. Ещё неделю на 1700, потом снижу до 1600, это уже точно должно быть дефицитом. Медленно, но уверенно.
53.4 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月9日:
1700 千卡 脂肪: 112.17克 | 蛋白质: 91.54克 | 碳水物: 84.60克.   早餐: Сушеные Яблоки, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бразильские Орехи, Тимоша Чак-Чак, Кешью, Орехи Кешью, Дары Природы Фундук, Молочная Станция Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%. 午餐: Молочная Станция Сметана 15%, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Свекла Вареная, Костный Бульон, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Green Ray Томатная Паста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная. 小食/其他: Бразильские Орехи, Дары Природы Фундук, Орехи Кешью, Мандарины. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


lineeel的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。