😭 Ок, ок, ок. Ещё неделю на 1700, потом снижу до 1600, это уже точно должно быть дефицитом. Медленно, но уверенно.
|
53.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 112.17克 | 蛋白质: 91.54克 | 碳水物: 84.60克.
早餐: Сушеные Яблоки, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бразильские Орехи, Тимоша Чак-Чак, Кешью, Орехи Кешью, Дары Природы Фундук, Молочная Станция Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%. 午餐: Молочная Станция Сметана 15%, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Свекла Вареная, Костный Бульон, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Green Ray Томатная Паста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная. 小食/其他: Бразильские Орехи, Дары Природы Фундук, Орехи Кешью, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|