在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 80.91克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 145.50克.
午餐: Красный Октябрь Трюфель, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. 晚餐: Рафаэлло Конфета, Twix Mini, ITLV Маслины без Косточки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Салат Овощной. 小食/其他: Яблоко, Милава Сливки 33%, ВкусВилл Котлета Домашняя, Billa Сыр Гойя, Макароны Отварные. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|