在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 83.54克 | 蛋白质: 46.51克 | 碳水物: 136.88克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Лимоном, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе. 午餐: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Капуста Тушеная, Борщ с Курицей, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. 晚餐: Фруктово-Ореховая Смесь, Киндер Шоколад, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Тандырный. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|