在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 90.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 220.54克.
早餐: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Leipäaitta Ruispalat, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna. 午餐: Mandariini, Päärynät, Hunaja, Omenat, Skyr Mango-Meloni. 晚餐: Valkosipuli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Auringonkukkaöljy, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Pirkka Kanan Paistileike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Sipulit, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Paprika (Punainen). 小食/其他: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|