|
КОТЯТКИ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!((.. как похудеть в животе без физических нагрузок?)
|
47.4 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 98.37克 | 碳水物: 224.90克.
早餐: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Банан, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Огурец (с Кожурой), Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Рис, Santa Maria Приправа, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сливочное Масло. 晚餐: Сливочное Масло, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Морковь. 小食/其他: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Орехи Макадамии, Boombar Печенье Брауни, Лента Арахисовая Паста с Кокосом, Орехи Кешью, Мёд. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
ох, не знаю(
мне кажется тут уже нужно хотябы 10 минут в день/через день заниматься. Моя проблема - это ляжки, прям не нравятся мне и без спорта они не уходят почти ((
2023年01月8日 会员：: хантер128
|
|
|
Вы хотите подтянутый живот, а это без спорта никак, должны быть мышцы кора тренированные и пресс, тогда не будет живота и все будет выглядеть красиво. А так можете до истощения похудеть и живот будет все равно, так как мышцы при таком скудном питании истончаются и не имеют тонуса
2023年01月15日 会员：: Богиня С небес
|
|
|