在2023年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 148.45克 | 碳水物: 263.43克.
早餐: Canela, Limão, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Cereja, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Urbano Macarrão de Arroz, Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce. 晚餐: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. 小食/其他: Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Probiótica 100% Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|