在2023年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
118 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 50 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2380 千卡
|
脂肪: 82.66克 | 蛋白质: 129.02克 | 碳水物: 282.42克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . 午餐: Мёд, Светаево Молоко 3,2%, Carraro Какао Amaro, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Шампиньоны, Индейка Отварная. 晚餐: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Говяжьи Фрикадельки, Банан, Зеленое Яблоко, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Черная Смородина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|