在2014年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3095 千卡
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脂肪: 48.10克 | 蛋白质: 141.57克 | 碳水物: 504.70克.
早餐: Meßmer Ingwer-Zitrone, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Studentenfutter (Ungesalzen), Ja! Kernige Haferflocken, das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Pudding. 午餐: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Süß-Sauer, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. 晚餐: Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Eiweisbrot. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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