|
Прошу помощи, подскажите пример домашних тренировок (видео)? и вообще кто добивался реального результата на них? буду признательна
|
82.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 124.73克.
早餐: Сметана , Акконд Конфета Отломи, Овощное Рагу со Свининой. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. 晚餐: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Яблок и Клюквы, Котлета Свиная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|