|
Всем привет. Отсутствовала здесь полтора года, печаль, время летит. За это время я успела развестись, сменить работу, встретила хорошего мужчину, и вот с этого момента мой вес пошёл вниз! Развелась, перестала нервничать постоянно, следовательно перестала заедать стресс. Полюбила себя и поверила в себя! С мая начала встречаться с мужчиной, это был стимул самосовершенствоваться. Пошла в солярий, стала следить за своим питанием. И всего за пару месяцев скинула балласт в 8 кг. Сейчас пришла к весу 74 кг, вес стоит 5 месяцев. Радует одно, ем все что хочу (в меру) и не набираю😂. Сегодня 8 января, расслабон позади, с завтрашнего дня вхожу в строй. Практикую ИГ и низкоуглеводку. Летом так и худела, исключила углеводы (макароны, картошка, хлеб, булки и тп), ела в 12 дня, перекус в 15, ужин в 19-20. То есть интервал 16/8.
Хочу добить 4 кг, а там как дальше пойдёт.
Всем желаю удачи!
|
74.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|