在2023年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 57.12克 | 蛋白质: 58.09克 | 碳水物: 116.94克.
早餐: Молочный Мир Молоко 3%, Яблочный Пирог, Молочный Суп. 晚餐: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Ricco Соус Чесночный, Ганна Колбаса Альпийская, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Брест-Литовск Сметана 15%, Горынь Рассольник. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 18 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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