在2023年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 114.40克 | 碳水物: 59.83克.
早餐: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Жареное Яйцо, Экокультура Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные), Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 午餐: Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Льняное Масло, Зеленый Перец, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Джанкойское Молоко Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|