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Mikie的日记, 2014年11月29日

Post holiday weigh in. Now to be serious... again...
105.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 28.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月29日:
2233 千卡 脂肪: 130.11克 | 蛋白质: 63.58克 | 碳水物: 181.12克.   早餐: Hard-Boiled Egg, Kraft Mayonnaise, Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread. 晚餐: Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Jet's Pizza Garden Salad (Small, 2 Servings), Jets Pizza Deep dish slice, Campbell's CAMPBELLS VEGETABLE BEEF. 小食/其他: Kirkland Signature Halved Pecans, Sutter Home Merlot, Pepperidge Farm Soft Baked Montauk Milk Chocolate Cookie, Ferrara Pan Atomic FireBall Candy. 更多的......
一星期增加0.3 公斤


评论 
Getting back to plan will help you lose that holiday weight quickly. Good luck 
2014年11月29日 会员:: unamoyer

     
 

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