|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 60.03克 | 碳水物: 169.67克.
早餐: Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Фри, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . 午餐: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Чай, Кофе, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Увелка Пшено Варёное. 晚餐: Овощной Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко, Конфета, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Финик. 更多的......
|
|
1755 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 25 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|