在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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716 千卡
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脂肪: 49.68克 | 蛋白质: 45.40克 | 碳水物: 23.59克.
早餐: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Bacon, Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Onions, Cucumber (Peeled), Radish, Celery, Baby Carrots, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Mt. Olive Dill Relish, Lettuce, Grape Tomatoes, Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 小食/其他: Great Value Muenster Cheese. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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