jacquihazlewood的日记, 2023年01月8日

在2023年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

111.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 28.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月8日:

1264 千卡

脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 79.82克 | 碳水物: 112.02克. 早餐: Musashi Muscle Recovery Protein Shake, Coffee, Equal Sweetener. 午餐: Egg and Lettuce Sandwich. 晚餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Cooked Carrots (from Fresh), Zucchini Bolognese, Broccoli. 小食/其他: Coca-Cola No Sugar. 更多的......

950 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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