在2023年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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55.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1855 千卡
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脂肪: 77.21克 | 蛋白质: 91.54克 | 碳水物: 203.27克.
早餐: Банан, Сметана 20%, Варенье, Протеин, Цельное Молоко. 午餐: Heinz Curry Ketchup, Мандарины, Картофель Отварной, Помидоры, Фарш. 晚餐: Кукуруза , Филадельфия, Kaufland Lachsschinken. 小食/其他: Виноград, Grotemeyer's Konditorei Nuss-Sahne-Torte, Цельное Молоко, Кофе. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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