在2023年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 42.99克 | 碳水物: 137.60克.
早餐: Burch Yulaf Ezmesi. 午餐: Yumurta, Sütaş Labne, Tahıllı Ekmek, Mis Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli). 晚餐: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Etli ve Pirinçli Sarma. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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